Salah satu masalah yang dihadapi kaum wanita berkaitan dengan haid adalah haid yang dirasakan tidak lancar. Keadaan ini membuat kaum wanita merasa was-was, kuatir dan tentu saja tidak nyaman. Lantas bagaimana cara melancarkan haid? Ada beberapa cara alami yang bisa ditempuh oleh kaum wanita untuk melancarkan sikluas haid.
- Berolahraga
Wanita yang jarang berolahraga atau melakukan olahraga berat cenderung mengalami masalah dengan menstruasi. Karena itu sebaiknya kaum wanita melakukan olahraga dengan tepat dan teratur. Cara ini akan membuat haid kembali lancar seperti sebelumnya.
- Pola hidup sehat
Pola hidup yang dijalani setiap hari juga bisa mempengaruhi kelancaran haid pada seorang wanita. Jika ingin haid selalu lancar, sebaiknya jalani pola hidup sehat seperti menghindari merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, dan menjauhi bahan-bahan yang bisa merugikan kesehatan.
- Menjaga berat badan
Wanita dengan berat badan di bawah berat badan ideal atau wanita dengan berat badan berlebihan beresiko mengalami haid yang tidak lancar. Karena itulah, sebaiknya kaum wanita menjaga berat badan tubuh tetap ideal. Jika terlalu kurus, maka segeralah atur pola makan. Bila terlampau gemuk, lakukan diet untuk menurunkan berat badan. Namun sebaiknya lakukan diet sehat dengan memperhatikan asupan nutrisi sebab program diet yang salah juga akan mempengaruhi kelancaran haid.
- Cukup istirahat
Stress dan kelelahan menjadi salah satu pemicu haid yang tidak lancar. Keadaan ini biasanya dialami oleh kaum wanita yang bekerja. Jika keadaan ini yang terjadi, maka cara mengatasinya adalah dengan memberikan porsi istirahat yang cukup dan menghindari stress berlebihan.
Ramuan Herbal Melancarkan Haid
Selain beberapa cara melancarkan haid tersebut, kaum wanita juga bisa mengatasi masalah haid yang tidak lancar dengan mengkonsumsi ramuan-ramuan tertentu. Ramuan-ramuan ini diracik dari bahan-bahan alami yang sudah terbukti khasiatnya. Berikut ini beberapa ramuan untuk melancarkan haid.
- Ramuan pacar air
Tanaman pacar air biasanya dapat ditemukan di pekarangan rumah atau di pinggir jalan. Dulu, daun pacar air ini digunakan untuk mewanai kuku tangan agar tampak menarik. Ternyata tanaman pacar air ini memiliki khasiat lainnya yakni untuk melancarkan haid. Tetapi sebaiknya penggunaan tanaman pacar air ini memakai takaran yang tepat, sebab jika berlebihan kandungan di dalam tanaman pacar air justru bisa menimbulkan gangguan pada tubuh.
Untuk membuat ramuan yang dapat melancarkan haid, siapkanlah bagian bonggol akar tanaman pacar air sebanyak 4 buah hingga 5 buah. Kemudian cuci hingga bersih dan rebus dengan air sebanyak 400 cc. Rebus air sampai hanya tersisa setengah bagian saja atau 200 cc. Setelah itu saring air hasil rebusan lalu minum selagi hangat. Lakukan langkah ini 3 kali sampai 4 kali sehari.
- Ramuan praktis
Tak semua wanita memiliki waktu untuk meracik ramuan pelancar haid sendiri. Jika ingin mendapatkan ramuan yang praktis, kaum wanita bisa mengkonsumsi kapsul Ladyfem. Kapsul ini murni terbuat dari bahan-bahan alami pilihan yakni jahe merah, temu kunci, kayu rapet, daun sirih, kunyit, kencur dan delima putih. Dengan kandungan-kandungan ini, kapsul Ladyfem akan membersihkan rahim dari dalam dengan cara yang aman.
Kaum wanita yang mengkonsumsi kapsul Ladyfem secara teratur akan merasakan berbagai manfaat seperti siklus haid yang teratur, haid yang lancar, mengatasi rasa nyeri ketika haid, mengencangkan otot-otot kewanitaan, meningkatkan gairah seksual, menyembuhkan keputihan dan beberapa manfaat lainnya.
Nah, itulah beberapa cara melancarkan haid yang bisa dipilih oleh kaum wanita. Kaum wanita bisa memilih cara yang paling mudah dan praktis sehingga dapat memberikan hasil yang optimal.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Obat pelancar haid rekomendasi Boyke Dian Nugraha.
