Orang yang punya berat badan lebih, jika ditanya apakah ingin turun berat badannya dalam jangka cepat atau lambat, pasti mayoritas akan menjawab “ingin cepat turun berat badan”. Cara yang instan kerap kali ditempuh untuk bisa memiliki bentuk tubuh yang diinginkan. Namun caranya seringkali tidak sesuai dengan aturan dan membahayakan kesehatan.
Bukannya menjadi sehat, tetapi malah harus menanggung risiko antara lain tubuh menjadi mudah lelah, terasa lemas, jaringan otot yang tidak terkendali karena diet instan namun tidak membakar lemak melainkan otot tubuh, dan beberapa risiko lainnya. Agar Anda dapat terhindar dari risiko tersebut, di bawah ini kami akan memberikan cara diet alami dan cepat menurunkan berat badan.
Mulai sekarang Anda harus membiasakan diri untuk tidak makan makanan yang diolah dengan cara digoreng. Minyak serta endapannya akan menjadi awal yang baik untuk lemak jenuh serta kalori yang tinggi sehingga disarankan untuk makan makanan yang diolah dengan cara direbus atau dikukus sebagai cara diet alamidan cepat menurunkan berat badan.
Mengurangi konsumsi makanan kemasan juga menjadi salah satu cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Makanan dalam kaleng, makanan siap saji, atau makanan yang tahan lama biasanya banyak mengandung pengawet buatan. Kalau pun menggunakan pengawet buatan, artinya kandungan garam yang ada di dalam makanan juga semakin banyak, ini tidak baik bagi orang yang sedang diet.
Menata makanan yang akan dimakan di atas piring juga menjadi salah satu cara diet alami dan cepat menurunkan berat badan. Sepertiga dari isi makanan yang ada di piring dapat diisi dengan makanan rendah lemak seperti ikan atau daging unggas. Perbanyak buah dan sayuran serta ganti nasi putih dengan beras merah.
Untuk porsi makan malam juga sebaiknya dikurangi dan perhatikan jam makan malam. Usahakan agar tidak makan malam di atas pukul 7 malam karena tidak baik tentunya jika tidur dengan perut yang terisi penuh padahal aktivitas pembakaran di dalam tubuh sedang berjalan.
Anda sudah melakukan cara yang benar dalam melakukan penurunan berat badan dengan cara menjaga asupan pola makan. Namun, Anda harus mengimbanginya dengan olahraga secara rutin yang merupakan cara diet alami dan cepat menurunkan berat badan. Hal ini wajib dilakukan untuk proses pembakaran lemak, atau yang dikeluarkan dari tubuh.
Olahraga yang dilakukan rutin terbukti dapat menurunkan berat badan, memperlancar metabolisme, serta membantu proses penyerapan asupan makanan yang sudah Anda lakukan sebelumnya dengan baik. Lakukan olahraga dengan intensitas minimal 4x dalam seminggu. Beberapa olahraga yang dapat menurunkan berat badan adalah dengan melakukan olahraga kardio. Contoh olahraga kardio antara lain tarian aerobik, basket, lompat tali, dan berenang.
Langkah selanjutnya sebagai cara diet alami dan cepat menurunkan berat badan yang sudah terbukti adalah dengan mengonsumsi Fiforlif. Fiforlif merupakan super fiber bernutrisi pertama di Indonesia yang mengandung goji berry antioksidan tinggi. Berbentuk serbuk yang bisa dibuat sebagai minuman bernutrisi sehingga sangat aman untuk dikonsumsi.
Rasa dari Fiforlif adalah minuman blackcurrant, segar, tidak eneg, tidak terlalu manis, dan aman untuk penderita maag. Fiforlif sangat cocok bagi Anda yang ingin diet secara sehat dan meluruhkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi Fiforlif secara rutin, Anda dapat menurunkan berat badan sekaligus mengatasi masalah pencernaan, sembelit, perut begah, merampingkan perut buncit, dan bisa untuk detox.
Produk Fiforlif bekerja untuk melancarkan buang air besar dari dalam tubuh kita dengan membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat, dan membuang toksin, serta memberi nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh.
Simak Juga Artikel yang satu ini : Tips Membedakan Fiforlif Asli dan Fiforlif Palsu
