Cara Mempercepat Haid – Walaupun haid adalah bagian dari siklus kehidupan perempuan, tetapi tetap saja haid cukup mengganggu. Sebab sebagian wanita mengalami gangguan selama haid seperti gejala nyeri, perut kram dan juga kaki yang terasa kurang nyaman. Karena itu haid yang datang tidak tepat waktunya bisa mengacaukan aktivitas tertentu. Misalnya saja saat akan mengikuti outing yang mengharuskan kesiapan fisik. Lantas bagaimana cara mempercepat haid?
Memang ada cara-cara tertentu yang bisa dilakukan untuk mempercepat atau memperlambat haid. Cara ini dilakukan dengan cara mengatur hormon dalam tubuh wanita. Cara-cara ini biasanya sering dilakukan wanita-wanita yang sibuk. Selain itu, cara ini juga dipilih jika seorang wanita berencana bepergian jauh, misalnya saja naik haji.
Cara ini dilakukan dengan mengganggu pola haid dalam jangka waktu tertentu. Namun pola haid tersebut akan kembali normal seperti semula bila efek obat dalam tubuh sudah habis. Cara ini sebaiknya dilakukan dengan pengawasan dokter kebidanan.
Cara Mempercepat Haid Secara Alami
Selain dengan menggunakan obat-obatan, masih ada alternatif cara mempercepat haid yakni dengan cara alami. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi vitamin C. Vitamin C dianggap bisa mempercepat haid. Vitamin C bisa meningkatkan jumlah lapisan di uterus sehingga memperbesar kemungkinan untuk segera haid. Sebagian wanita merasa perlu mengkonsumsi vitamin C atau makanan dengan kandungan vitamin C agar rahim berkontraksi sehingga haid segera datang.
Adapun jumlah harian vitamin C yang disarankan untuk dikonsumsi adalah sebesar 60 mg. Vitamin C alami bisa didapatkan dengan mengkonsumsi paprika, pepaya, brokoli, jeruk, kiwi, tomat, dan sayuran hijau.
Tak hanya dengan mengkonsumsi vitamin C saja, peterseli juga dapat dimanfaatkan untuk mempercepat haid. Daun peterseli memiliki kandungan apiol dan miristisin. Kedua zat ini bisa membuat rahim sedikit berkontraksi. Peterseli bisa dikonsumsi dengan cara diseduh. Cucilah dan potong seperempat cangkir peterseli segar. Kemudian rebus satu cangkir air dan tuang airnya pada peterseli. Biarkan peterseli terendam selama sekitar lima menit. Setelah itu keluarkan peterseli dan minum airnya.
Alternatif lainnya adalah dengan menggunakan kunyit. Kunyit berkhasiat meredakan nyeri haid dan mendorong haid menjadi teratur. Untuk menggunakan kunyit ini, taburkan kunyit bubuk atau parutan kunyit pada nasi, sayuran dan makanan lainnya. Atau tambahkan satu sendok teh kunyit ke dalam satu cangkir air, lemon serta madu.
Memperbaiki Pola Hidup
Haid yang tak teratur menjadi salah satu masalah bagi wanita. Haid yang tidak teratur membuat kaum wanita sulit memprediksi waktu haid sehingga bisa menghambat perencanaan aktivitas-aktivitas yang membutuhkan kekuatan fisik. Untuk mendapatkan haid yang teratur, sebaiknya perbaiki pola hidup.
Kaum wanita sebaiknya mengatur waktu agar bisa beristirahat dan menghilangkan stres. Sebab saat mengalami stres haid menjadi tertunda. Stres bisa mengubah fungsi bagian otak yang mengatur hormon pengendali terjadinya haid. Karena itu bila merasakan stress, sisihkan waktu untuk beristirahat, konsumsi makanan-makanan yang berkualitas dan lakukan olahraga. Cobalah pula untuk melakukan yoga dan meditasi.
Nah, itulah beberapa cara mempercepat haid yang bisa dicoba oleh kaum wanita. Tentunya kaum wanita bisa memilih cara yang paling praktis, tidak berbahaya dan mudah dilakukan. Cara-cara ini bisa menjadi solusi terutama bagi kaum wanita yang mengalami gangguan haid. Haid yang lancar dan teratur akan membuat kaum wanita bisa memprediksi jadwal haid sehingga aktivitas-aktivitas bisa lebih mudah direncanakan.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Kandungan dan fungsi Ladyfem.
