Cara Mengatasi Sembelit Pada Anak – Sembelit tak hanya bisa dialami oleh orang dewasa saja. Anak-anak bahkan anak-anak dengan usia yang sangat muda pun bisa mengalami sembelit. Kalau sudah begini tentunya anak-anak menjadi rewel dan sulit untuk ditenangkan. Kondisi tersebut terjadi tak lain karena rasa tak nyaman yang dirasakan anak-anak akibat sembelit. Lantas bagaimana cara mengatasi sembelit pada anak?
Cara Mengatasi Sembelit Pada Anak
Sembelit pada anak ditandai keluhat rasa sakit di bagian perut, nafsu makan yang memburuk, perubahan perilaku anak seperti rewel, marah, dan gelisah. Seperti halnya pada orang dewasa, sembelit pada anak-anak disebabkan pola makan yang keliru yakni kurangnya makanan yang mengandung serat. Pola makan yang keliru ini misalnya saja pemberian menu cepat saji pada anak-anak. Selain itu kebiasaan menahan buang air besar juga bisa menjadi penyebab sembelit pada anak.
Cara mengatasi sembelit pada anak sesungguhnya tak berbeda dengan cara mengatasi sembelit pada orang dewasa. Ajaklah anak untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayuran, sereal dan roti gandum. Teladan orangtua akan mendorong anak untuk terbiasa dengan makanan-makanan tinggi serat.
Selain itu perhatikan pula kebutuhan cairan tubuh anak. Anak usia sekolah rata-rata membutuhkan 3 gelas sampai 4 gelas minum saat sarapan. Dalam hal ini berikan air mineral sebagai minuman anak yang utama.
Orangtua juga perlu membiasakan anak untuk secara rutin ke toilet dan tidak menunda-nunda agar sembelit tidak semakin buruk. Ajak anak untuk berolahraga seperti bersepeda atau berlari secara teratur agar metabolisme tubuhnya berjalan dengan baik dan lancar.
Sembelit Pada Bayi dan Cara Mengatasinya
Selain pada anak-anak, sembelit juga bisa dialami bayi. Bayi yang mengalami sembelit biasanya menunjukkan beberapa tanda seperti frekuensi buang air besar yang menjadi lebih jarang dari biasanya, feses yang keras dan kering sehingga sulit dikeluarkan, bayi mengedan dengan kuat sampai badan melengkung dan bayi menangis. Untuk mengatasi sembelit pada bayi ada beberapa langkah yang bisa dilakukan.
- Langkah pertama adalah dengan mengajak bayi melakukan latihan fisik. Misalnya saja jika bayi sudah bisa merangkak, maka cobalah untuk menggerakkan kaki bayi seperti gerakan mengayuh sepeda dengan posisi bayi berbaring terlentang. Bila bayi sudah mulai berjalan, bimbinglah bayi untuk lebih aktif melakukannya.
- Langkah kedua adalah dengan menambahkan sedikit jus buah ke dalam susu formula. Langkah ini bisa dilakukan pada bayi yang berumur minimal 4 bulan. Jus buah yang bisa diberikan misalnya saja jus buah pir ataupun jus apel. Pastikan pula bayi mendapatkan cukup cairan.
- Langkah ketiga adalah dengan memperhatikan menu makanan bayi terutama pada bayi yang sudah mengkonsumsi makanan padat. Hindari memberikan makanan yang bisa memicu sembelit seperti buah salak, nasi yang keras dan wortel yang dimasak.
- Langkah keempat yakni dengan melakukan konsultasi ke dokter. Sebaiknya jangan anggap remeh masalah sembelit pada bayi terlebih bila bayi tidak mau makan, bayi mengalami penurunan berat badan dan ditemukannya darah pada feses bayi. Hindari memberikan obat sembelit pada bayi tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Demikianlah beberapa cara mengatasi sembelit pada anak dan juga pada bayi. Berbekal informasi ini, para orangtua tak perlu merasa kuatir saat anak mengalami sembelit.
Tetapi orangtua sebaiknya juga tak boleh meremehkan kondisi sembelit pada anak agar tidak berkembang menjadi semakin buruk. Menanamkan kebiasaan-kebiasaan baik pada anak sejak dini akan membuat anak terhindar dari kondisi sembelit saat usianya sudah dewasa.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Khasiat, petunjuk penggunaan dan efek samping Fiforlif.
