Cara Mengatasi Sembelit Secara Alami – Sembelit memang membuat tubuh terasa tak nyaman. Perut menjadi buncit sehingga pakaian pun sesak, perut terasa kembung, badan terasa tidak enak dan jerawat pun bermunculan. Sayangnya sebagian orang tidak tahu cara mengatasi sembelit secara alami. Akibatnya mereka harus merasakan derita sembelit setiap hari.
Cara Mengatasi Sembelit Secara Alami
Nah, bagi Anda yang kerap mengalami sembelit, simak beberapa tips mengatasi sembelit berikut ini dengan cara yang alami.
- Ramuan Daun Ketepeng Cina
Untuk membuat ramuan ini, siapkan daun ketepeng cina muda yang masih segar sebanyak tujuh lembar. Cuci hingga bersih, lalu rebus dengan dua gelas air sampai tersisa hanya satu gelas. Kemudian angkat, saring barulah diminum.
Daun ketepeng cina ini memiliki kandungan zat samak dan mempunyai sifat laksatif. Daun ini memiliki rasa pedas dan hangat. Daun ini bersifat insektisidal, berkhasiat juga sebagai obat cacing, obat kelainan kulit yang disebabkan parasit kulit.
- Ramuan Daun Wungu
Selain ramuan daun ketepeng Cina, daun wungu juga bisa digunakan untuk mengatasi sembelit. Caranya, siapkan 7 lembar daun wungu segar lalu cuci sampai bersih. Kemudian rebus dengan dua gelas air sampai tersisa satu gelas. Saring air rebusan lantas diminum.
Daun wungu memiliki beberapa kandungan seperti alkaloid non toksik, steroid, glikosod, tanin, saponin, dan lendir. Kandungan saponin di dalam daun wungu inilah yang mempunyai khasiat sebagai pencahar yang bersifat ringan.
- Ramuan Lidah Buaya
Cara mengatasi sembelit secara alami yang berikutnya adalah dengan memanfaatkan lidah buaya. Untuk membuat ramuan dari lidah buaya ini caranya sangatlah mudah. Ambil separuh batang lidah buaya lalu cuci sampai bersih. Buang bagian kulitnya kemudian cincang bagian isinya. Selanjutnya seduhlah dengan setengah cangkir air panas.
Tambahkan pula dengan satu sendok makan madu supaya sedikit manis. Konsumsilah ramuan ini selagi hangat dua kali sehari. Namun sebaiknya ramuan ini tidak dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil, wanita yang sedang haid, dan penderita diare.
Lidah buaya mengandung pencahar yang cukup kuat yakni anthraquinone. Kandungan inilah yang terkadang dapat menyebabkan diare dan kram usus. Karena itu sebaiknya manfaatkan ramuan lidah buaya ini dengan hati-hati.
- Ramuan Daun Keji Beling
Untuk membuat ramuan ini, siapkanlah setengah genggam daun keji beling segar kemudian cuci hingga bersih. Lantas rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. Saring air rebusannya dan minum. Daun keji beling memiliki efek pencahar dan bersifat diuretik. Efek inilah yang membuat daun keji beling bagus dikonsumsi saat sembelit.
- Ramuan Mengkudu
Untuk membuat ramuan mengkudu, siapkanlah 2 buah mengkudu yang sudah matang. Cuci sampai bersih lalu parut dan tambahkan sedikit garam. Aduk-aduk ramuan tersebut sampai merata lantas peras dengan kain. Minum air perasan mengkudu tersebut 2 kali sehari. Buah mengkudu atau buah pace ini mengandung morindon yang berkhasiat sebagai pencahar sekaligus zat warna merah.
- Ramuan Temulawak
Untuk membuat ramuan temulawak, ambil rimpang temulawak dan cuci hingga bersih. Iris-iris rimpang temulawak dan tambahkan dengan asam jawa serta gula jawa. Sesudah itu tuangkan air mendidih dan barulah airnya bisa diminum. Temulawak ini memang terasa sedikit pahit tetapi manjur mengatasi sembelit.
Bagi anda yang sibuk dan sedang mengalami sembelit, jangan khawatir saat ini sudah ada ramuan herbal alami yang kaya serat dan antioksidan tinggi yaitu Fiforlif, minuman juice dengan rasa blackcurrant yang nikmat. Sehingga bagi anda yang sulit mengkonsumsi ramuan/obat yang pahit, Fiforlif sangat direkomendasikan.
Selain itu, Fiforlif ini sudah lulus sertifikasi dari Badan POM, ada sertifikasi label Halal dari MUI dan direkomendasikan oleh Boyke Dian Nugraha (Pakar Kesehatan Reproduksi). Dapatkan produk Fiforlif yang ASLI melalui stockist resmi MC234 atau melalui website ini www.ramuanintim.com.
Nah, itulah beberapa cara mengatasi sembelit secara alami dengan memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar kita. Jika sembelit sudah teratasi, sebaiknya perbaiki pola hidup agar sembelit tidak lagi terjadi. Lakukan olahraga secara teratur, rajin mengkonsumsi air putih dan memasukkan serat dalam jumlah yang cukup ke dalam menu makanan sehari-hari.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Manfaat Fiforlif untuk kesehatan.
