Cara Merawat Payudara – Payudara merupakan bagian tubuh wanita yang istimewa, karena itu kaum wanita perlu melakukan perawatan secara rutin. Perawatan rutin ini tak hanya untuk menjaga keindahan bentuknya tetapi juga kesehatan payudara. Sayangnya, tak semua kaum wanita mengetahui cara melakukan perawatan payudara yang benar. Nah, bagaimana sesungguhnya cara merawat payudara yang benar?
Untuk menambah wawasan Anda, simaklah informasi berikut ini mengenai perawatan payudara.
Perawatan Payudara Dengan Masker
Seperti halnya perawatan wajah yang dapat dilakukan dengan pemberian masker, payudara pun bisa dirawat dengan menggunakan masker. Masker ini dapat diracik dari bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita.
- Masker pisang
Buah pisang memiliki khasiat yang ampuh untuk merawat kulit payudara. Dengan melakukan perawatan menggunakan masker pisang secara teratur, kulit payudara akan terasa lembut dan tampak cerah. Untuk membuat masker pisang, siapkanlah satu buah pisang yang sudah benar-benar matang. Lantas haluskan pisang tersebut dengan menggunakan blender atau dengan cara ditumbuk. Lalu campurkan dengan minyak zaitun sebanyak dua tetes.
Setelah itu oleskan masker pisang ke seluruh bagian payudara. Biarkan masker tersebut bertahan selama kurang lebih setengah jam. Jika sudah, bersihkan payudara dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air hangat.
- Masker susu es batu
Selain masker buah pisang, susu juga menjadi salah satu bahan alami yang bisa dipakai untuk merawat payudara. Perawatan secara rutin dengan menggunakan susu bisa membuat payudara menjadi lebih kencang, lembut dan tampak cerah. Untuk membuat susu es batu, siapkanlah susu murni lalu bekukan seperti ketika membuat es batu dari air biasa. Jika sudah beku, ambil susu es batu dan oleskan di sekitar payudara. Lantas lakukan pemijatan dengan lembut.
Merawat Payudara Dengan Gaya Hidup Sehat
Selain melakukan perawatan luar dengan menggunakan masker, cara merawat payudara yang tak kalah penting adalah perawatan dari dalam yakni dengan menjalankan gaya hidup sehat. Salah satunya dengan melakukan olahraga secara teratur. Olahraga akan melancarkan peredaran darah di dalam tubuh termasuk peredaran darah di sekitar payudara.
Khusus untuk mengencangkan payudara, sebaiknya kaum wanita melakukan gerakan push up. Lakukan gerakan push up ini di pagi hari, misalnya saja dengan melakukan gerakan push up sebanyak 10 kali lalu tambahkan jumlah tersebut secara bertahap.
Kaum wanita sebaiknya juga tidak membiasakan diri merokok. Sebab rokok dapat mempengaruhi kecantikan kaum wanita termasuk kecantikan payudara. Kebiasaan merokok bisa membuat kulit payudara menjadi kendur sebagai akibat kandungan nikotin pada rokok. Selain kebiasaan merokok, diet yang tidak sehat juga bisa mempengaruhi bentuk payudara. Diet yang tidak sehat misalnya saja diet yang tidak konsisten. Berat badan yang terkadang turun dan terkadang naik membuat bentuk payudara kehilangan keindahannya.
Pemilihan bra ternyata juga bisa mempengaruhi keindahan dan kesehatan payudara. Bra dengan ukuran yang tidak tepat, misalnya saja kekecilan, akan membuat payudara sakit dan tidak berkembang. Sebaliknya, ukuran payudara yang terlalu besar akan membuat payudara kendur atau tidak kencang.
Cara merawat payudara yang paling sederhana dan mudah dilakukan adalah dengan memperhatikan pola makan. Makanlah makanan yang bergizi dan sehat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, serta makanan kaya serat lainnya. Konsumsi pula air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari. Jumlah air putih yang kurang di dalam tubuh akan membuat kulit pada payudara menjadi lebih kering. Selain itu, lambat lau akan muncul bercak-bercak kehitaman sebagai akibat dari proses penuaan dini.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Produk herbal Oris breast cream pengencang payudara izin BPOM.
