Melakukan langkah untuk mencegah impotensi merupakan langkah terbaik yang harus dilakukan daripada mengobatinya. Karena, pada dasarnya impotensi terjadi akibat gaya hidup yang tidak benar serta pola makan yang tidak baik. Seperti diketahui, impotensi merupakan penyakit, gangguan pada system seksualitas dimana organ vital (penis) tidak dapat berereksi dengan keras kendati sudah menerima rangsangan dari luar. Impotensi juga sering dikenal dengan istilah disfungsi ereksi.
Dulu, gangguan impotensi seperti ini lebih dikenal sebagai salah satu penyakit psikologis. Namun, saat ini penyakit impotensi lebih dipercaya sebagai salah satu penyakit yang disebabkan oleh adanya penyakit lain seperti misalnya diabetes, hipertensi dan jantung. Bagi kalian para penderita impotensi jangan berkecil hati dulu. Karena saat ini dokter sudah menemukan berbagai solusi untuk mengatasi penyakit ini.
Di bawah ini ada tips aman mencegah impotensi sejak dini yang bisa kita terapkan. Karena mencegah tentu lebih baik dari pada mengobati bukan?
- Memperhatikan pola makanan yang Anda konsumsi
Pola serta jenis makanan sangat mempengaruhi kesehatan organ vital Anda. Pola makanan serta jenis makanan yang tidak baik bagi kesehatan jantung kita tentu dapat mempengaruhi kesehatan organ vital Anda. Dari hasil riset menunjukkan jika pola dan jenis makanan yang tidak baik bagi kesehatan jantung akan menghambat aliran darah yang secara tidak langsung juga akan mempengaruhi proses peredaran darah dari dan menuju ke penis.
- Hindarilah tekanan darah tinggi serta kolesterol tinggi
Periksalah tekanan darah serta kadar kolesterol dalam tubuh Anda secara teratur. Karena tekanan darah tinggi serta kadar kolesterol yang tinggi dapat memicu terjadinya kerusakan pada pembuluh darah. Hal ini juga akan berdampak langsung terhadap proses aliran darah dari dan menuju ke penis.
- Hindarilah minuman yang beralkohol
Banyak orang yang berasumsi jika dengan mengkonsumsi minuman yang beralkohol dapat meningkatkan gairah seksualitas. Namun faktanya, minuman beralkohol malah dapat merusak system kerja saraf, kerusakan organ hati serta dapat mengganggu produktifitas hormone testosterone pada pria. Hal-hal seperti inilah yang justru memicu terjadinya impotensi.
- Olahraga teratur
Olahraga ringan yang teratur seperti joging, renang dan latihan aerobic terbukti mampu mencegah terjadinya impotensi. Namun satu hal yang perlu diingat, hindarilah jenis olahraga yang member tekanan lebih pada bagian perineum yang letaknya berada diantara anus serta sktorum. Karena saraf serta pembuluh darah dibagian ini mudah rusak ketika mendapat tekanan secara berlebih.
- Hindarilah penggunaan steroid
Obat ini biasanya banyak digunakan oleh mereka para binaragawan serta para atlet untuk membantu proses terbentuknya otot. Namun faktanya, steroid malah berdampak buruk pada testis serta dapat mengganggu proses produksi testosteron.
- Berhentilah merokok
Sudah jelas kebiasaan merokok dapat membahayakan pembuluh darah kita serta dapat membatasi aliran darah dari dan menuju ke penis. Selain itu juga, kebiasaan merokok juga berpotensi menyebabkan serangan jantung serta impotensi. Karena itulah segeralah berhenti merokok. Gantilah kebiasaan merokok Anda dengan kebiasaan-kebiasaan lain yang sifatnya positif.
- Jangan stress
Tips aman mencegah impotensi yang terakhir adalah hindarilah stress. Karena stress dan segala macam pikiran yang sifatnya negatif malah akan meningkatkan hormone adrenalin yang dapat memicu pembuluh darah terkontraksi.
Hal ini tentu sangat membahayakan bagi ereksi penis Anda. Oleh karena itu hindarilah hal-hal yang sifatnya membuat Anda stress. Lakukanlah metode-metode yang membuat pikiran Anda lebih rileks agar nantinya kehidupan seksualitas Anda tidak terganggu.
Demikianlah yang dapat kami sampaikan mengenai tips aman mencegah impotensi sejak dini. Semoga bermanfaat untuk anda.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : mengenali gejala impotensi dan cara mengatasinya.
